|
(Extreme) vermoeidheid of burnout heeft vele oorzaken. Misschien heb je recent een operatie ondergaan, ben je ernstig ziek of heb je een chemokuur gevolgd. Of er zijn psycho-emotionele oorzaken, zoals het jarenlang over je eigen lichamelijke en/of geestelijke grenzen heen zijn gegaan of in een ongezonde werkomgeving zitten. Er is sprake van langdurige en/of intense stress.  Bij stress-situaties zoals hierboven beschreven, geeft je lijf prioriteit aan het letterlijk overleven. Allerlei processen in je lichaam krijgen minder aandacht en komen in de verdrukking. De doorbloeding naar weefsels en organen wordt minder, wat betekent dat er minder zuurstof en minder voedingsstoffen naartoe gaan. Ook je darmen leveren flink in, waardoor er minder uit je voeding wordt gehaald. Zelfs als je dan gezond eet, is je lichaam niet in staat deze voeding optimaal te benutten. Als je vermoeid bent, maak je vaak ook de verkeerde keuzes. Dus juist gauw een “snelle hap” in plaats van het bereiden van groenten en het nemen van extra fruit. Omdat alles trager gaat en je meer concentratieproblemen hebt, doe je langer over alles, blijf je langer op, om nog te ontspannen en lever je daarbij slaap (dus ontgiftiging van het bloed ’s nachts) in. Je wordt 's ochtends al moe wakker, en zo beland je in een vicieuze cirkel, waar je niet zomaar weer uitkomt.  Ik kan je helpen om weer energie te krijgen en zelfs reserves op te bouwen. Je weefsels en organen kunnen zich herstellen. En jij gaat je fitter voelen, betere keuzes maken en komt weer optimaal in het leven te staan.
Het voedingspatroon in de westerse wereld is onvoldoende gezond, daarvan zijn we ons steeds meer bewust. We eten te weinig fruit en groenten en teveel verzadigd vet en zout. Ook gebruiken we teveel alcohol en suikerhoudende producten, roken we nog steeds, en bewegen we niet of niet goed.  Je wordt wat je eet Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat de ongezonde keuzes die je op jongere leeftijd maakt, een negatieve invloed kunnen hebben op je vruchtbaarheid? Het lichaam heeft het zwaar met systemen die onvoldoende gezond zijn en heeft geen energie meer over om ook nog zwanger te raken of een zwangerschap te veroorzaken (man). Zwangerschap vraagt namelijk een topconditie van zowel de vrouw als de man! Gezonde baby Behalve deze factor is het ook belangrijk de toekomstige baby "op te bouwen" uit gezonde voedingsmiddelen. Als een moeder bijvoorbeeld nooit vis eet kan dit gevolg hebben voor diverse belangrijke organen en weefsels waaruit de baby opgebouwd is, denk aan de ontwikkeling van de hersenen van de baby. Bij een tekort aan goede voeding voor de baby en de moeder tijdens de zwangerschap gaat de opbouw van de hersenen van de baby voor. Wat achter kan blijven in ontwikkeling of slecht opgebouwd kan worden zijn de nieren, de lever en de alvleesklier van de baby. Hierdoor kan je baby op oudere leeftijd kwetsbaarder maken voor chronische ziekten. Gezonde start Je bent als moeder en vader al voor de geboorte en eigenlijk al voor de bevruchting verantwoordelijk voor de gezondheid van je toekomstige kind.  Zwangerschapswens
Diverse bloedonderzoeken gedaan in het Erasmus Ziekenhuis in Rotterdam bewijzen dat drie tot vier maanden goed fruit en groenten eten, stoppen met alcohol en roken en meer gaan bewegen voordat aan een zwangerschap begonnen wordt, de hoeveelheid beschermende stoffen in het bloed van zowel de toekomstige moeder als - vader weer op een niveau brengt, waarop het kind alle kansen meekrijgt om zich tot een gezonde volwassene te kunnen ontwikkelen. Om nog maar te zwijgen wat het voor de gezondheid van de toekomstige vader en -moeder zelf doet. Weetje! Wist je dat het slikken van alleen foliumzuur bij veel zwangeren leidt tot het ontstaan van juist een vitamine B12 tekort? Vitamine B12 is broodnodig om foliumzuur het lichaam in te trekken. Teveel inname van foliumzuur zónder B12, zorgt ervoor dat die belangrijke balans verstoord wordt. Belangrijk dus om alle vitamines en mineralen evenwichtig binnen te krijgen. Ik kan je als orthomoleculaire diëtist daarbij helpen. |
|
Locaties
Pijnacker (oneven weken): Praktijk De Wissel Westlaan 10, 2641 DM Pijnacker Maandag: 13.00 uur-17.30 uur 18.30 - 20.30 uur Dinsdag: 9.00 - 12.00 uur 19.00 - 20:30 uur Woensdag: 9.00 - 12.30 uur Delft (oneven weken): Fysiotherapiepraktijk Hoornse Hof Van Kinschotstraat Noord 69, 2614 XK Delft Dinsdag: 12.00 - 17.00 uur Laren (even weken) Exelseweg 10a, 7245 VE Laren Op afspraak Barchem (even weken) Woensdag op afspraak Vrijdag gesloten NIEUW! Beveiligd video spreekuur op maandag, dinsdag en woensdag. Tijden in overleg, ook avonduren zijn mogelijk. Na aanmelding en overleg via telefoon (06-49711995) of mail ([email protected]) |
Aangesloten bij
Ingeschreven bij de Kamer van Koophandel te Delft onder nummer 27295416;
Ellen Rutten-Beukelman, orthomoleculair diëtist en darmtherapeut De praktijk is vindbaar in het AGB register van Vektis en op zorgaanbiedersportaal.nl BTW-ID nummer NL002019143B57; consulten 0% BTW plichtig Bankrekeningnummer NL82 RABO 0129 0521 32 t.n.v. E. Rutten |
© 2024 eten is weten | website mogelijk gemaakt door Perelien Publishing&Promotion via Weebly