Eet je fit

(Extreme) vermoeidheid of burnout heeft vele oorzaken. Misschien heb je recent een operatie ondergaan, ben je ernstig ziek of heb je een chemokuur gevolgd. Of er zijn psycho-emotionele oorzaken, zoals het jarenlang over je eigen lichamelijke en/of geestelijke grenzen heen zijn gegaan of in een ongezonde werkomgeving zitten. Er is sprake van langdurige en/of intense stress.

Bij stress-situaties zoals hierboven beschreven, geeft je lijf prioriteit aan het letterlijk overleven. Allerlei processen in je lichaam krijgen minder aandacht en komen in de verdrukking. De doorbloeding naar weefsels en organen wordt minder, wat betekent dat er minder zuurstof en minder voedingsstoffen naartoe gaan. Ook je darmen leveren flink in, waardoor er minder uit je voeding wordt gehaald. Zelfs als je dan gezond eet, is je lichaam niet in staat deze voeding optimaal te benutten. 

Als je vermoeid bent, maak je vaak ook de verkeerde keuzes. Dus juist gauw een “snelle hap” in plaats van het bereiden van groenten en het nemen van extra fruit. Omdat alles trager gaat en je meer concentratieproblemen hebt, doe je langer over alles, blijf je langer op, om nog te ontspannen en lever je daarbij slaap (dus ontgiftiging van het bloed ’s nachts) in. Je wordt 's ochtends al moe wakker, en zo beland je in een vicieuze cirkel, waar je niet zomaar weer uitkomt. 

Ik kan je helpen om weer energie te krijgen en zelfs reserves op te bouwen. Je weefsels en organen kunnen zich herstellen. En jij gaat je fitter voelen, betere keuzes maken en komt weer optimaal in het leven te staan.  ​

Maak een afspraak